身体が楽になった

先週、フットサルで追い込みました。
なんと火木金土日と14時間稼働(土日は4時間)
土曜日終わった後には疲労がやばくて
スポーツマッサージに行く始末、、、。

でも人生初の鍼灸やら電気?マッサージやら
色々ポキポキしてもらって気持ちよかった。

そして翌日の日曜日も頑張りました。

中一日休んで昨日も参加してきましたが、
だいぶ身体が楽になって動きやすくなってました。

フットサルは細かい動きやターンが多いので
足への負担も大きいですね。
何日も連続してやるものではないんですね。

部活でサッカーやっていた時は
このぐらいがっつりやってた気がするけど
普段から運動してないし体重も重いし
年齢的(33歳)にも無理があったようですね。

今週はほどほどにして少し稼働しようかな
と思っています。

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